省錢午餐

而午餐則盡量挑選非連鎖餐廳解決，比如說買滷肉飯、雞絲涼麵、鍋貼等方式解決，切忌絕對不能買飲料、小吃和湯，這樣才能省到錢，午餐一餐約50 ~ 70 元。

午餐（一人份預算80元）：. 菜單一：嫩煎雞胸肉佐飯菜. 雞胸肉(一盒59元)+菜半把(約15元)+飯(一碗成本算5元好了)=79元. 菜單二：香煎豬排佐湯麵. 香煎里肌肉排(一盒89元 ...

2023年9月2日 — 第一，許多人煮晚餐時，一併煮了明天的午餐，能省下一次煮午餐的時間。 有些菜餚，例如煎雞翅膀、煎牛扒等等，能存放在冰箱好幾天，一次多煮一些，能減少 ...

2023年7月10日 — 不過也有省錢達人提供200元以內的吃法，「早餐吐司或饅頭+豆漿+水煮蛋，午餐晚餐吃自助餐（減少高單價的肉），絕對可以壓在200內，而且夠營養」、「早餐用 ...

2023年7月5日 — 貼文一出，不少網友都獻上省錢外食法，「三包泡麵加蛋」、「饅頭夾蛋，東南亞泡麵，吐司邊加礦泉水」、「早蛋餅，午三角飯糰，晚泡麵」、「夜市十元麵包」 ...

2021年9月24日 — 不少人分享省錢食譜，「買馬鈴薯+胡蘿蔔+洋蔥煮一大鍋咖哩，吃很多天」、「煮義大利麵，蒜頭+25塊九層塔就能炒一盤，義大利麵一包大概在4、50塊左右，可以 ...

2023年5月6日 — 午餐/晚餐(一餐預算65元):午晚餐大多數的人都在公司用餐，除非自帶便當，不然一定要外食，而且中午一小時的休息時間，根本來不及準備，所以我的原則 ...

2022年5月7日 — ... 晚餐吃個100元還剩12元」「早上喝水就好，午餐吃好一點滿漢牛肉泡麵60元，晚餐豆漿配油條40元，這樣一天不超過100元，200太奢侈了啦」「如果是一個人 ...

不吃早餐反而胖，健康吃才是王道 · 早餐：穀類、燕麥、水果 · 午餐：一份米飯或麵食、2-3種蔬菜、1份魚或肉 · 晚餐：一份魚或肉、1-2份蔬菜、一顆番茄 · 冷知識：先飲後食.

2016年11月18日 — 太鹹的食物除了增加腎臟負擔，也增加身體、臉部水腫的機會。長期還會有高血壓的風險...所以晚餐的原則就是，蔬果不要比午餐少，口味不能比午餐重！